Toen ik begon met dampen heb ik nog 1 sigaret opgestoken en gelijk weer uitgemaakt, vond het gelijk niet meer lekker. Ik ben trouwens begonnen met 12 mg om in ieder geval genoeg nicotine te krijgen en zo de trek naar een sigaret minder te hebben. Er zijn volgens mij best wat dampers die ook nog wel eens roken.
Ik zou zeggen neem 12 mg en wees niet te streng voor jezelf, komt vanzelf goed.